Pilates
O Pilates possui estágios que vão do iniciante, intermediário até o avançado. A sua evolução depende de você mesmo, do seu foco durante a prática e da regularidade nas aulas. Sempre respeitando o limite de cada um, os instrutores sempre guiam pelo melhor caminho para o seu corpo e seu desenvolvimento.
Saiba mais em: https://www.youtube.com/watch?v=PRt1EoytWz0
