Você sabia que o beach tennis tem mais 1 milhão de praticantes no mundo? Aqui no Brasil, o esporte virou febre a partir de 2008 e já somos considerados a 2ª potência da modalidade no mundo. Mas não pense você que o beach tennis é simples de ser praticado! A exigência física é alta, pois …
Você sabia que o beach tennis tem mais 1 milhão de praticantes no mundo?
Aqui no Brasil, o esporte virou febre a partir de 2008 e já somos considerados a 2ª potência da modalidade no mundo.
Mas não pense você que o beach tennis é simples de ser praticado! A exigência física é alta, pois precisamos manter o corpo em equilíbrio na areia e isso requer um gasto energético maior. O trabalho exigido pelas articulações e músculos para produzir movimento também é bem superior devido a resistência da areia.
E quando há exigência, há probabilidade de lesões. Veja as mais frequentes:
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🥎 Dor lombar – o beach tennis exige mais a posição agachada para estabilizar o corpo na areia.
🥎 Tendinite de ombro – deve-se a posição do braço mais elevado durante o jogo.
🥎 Lesões musculares agudas – mais comumente na coxa, panturrilha e região lombar.
🥎 Entorses e fraturas são mais comuns no hálux (“topada” no dedão do pé) pela irregularidade da areia.
🥎 Entorse do tornozelo e joelho – por serem articulações bastante exigidas na areia.
Para os praticantes de Beach Tennis, vocês já sofreram alguma destas lesões?
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