VERÃO☀️, CALOR,🔥 PRAIA 🏖️... Nada melhor que dar uma CORRIDINHA À BEIRA MAR ! 🏖️🏃 Mas será que é melhor correr DESCALÇO 👣ou com TÊNIS? 🏃🤷 . ➡️ Como forma de lazer e para curtir uma caminhada leve, a melhor indicação é fazer descalço. Isso porque realizar atividades descalço ativam os músculos profundos do pé, …
VERÃO☀️, CALOR,🔥 PRAIA 🏖️… Nada melhor que dar uma CORRIDINHA À BEIRA MAR ! 🏖️🏃
Mas será que é melhor correr DESCALÇO 👣ou com TÊNIS? 🏃🤷
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➡️ Como forma de lazer e para curtir uma caminhada leve, a melhor indicação é fazer descalço. Isso porque realizar atividades descalço ativam os músculos profundos do pé, que nos dão, por exemplo, maior estabilidade.
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⚠️ Mas caso você seja mais ativo e queira realizar uma caminhada mais longa ou uma corrida, UTILIZE TÊNIS. Isso fará com que você previna lesões e dores nos pés, joelhos, quadril e lombar.
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Cuida também para caminhar em partes mais planas da praia, para evitar a inclinação constante do seu quadril durante a atividade.
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E claro, se sentir alguma dor ou desconforto procure atendimento FISIOTERAPÊUTICO! 👩🏻⚕️ Distensões, dores ligamentares ou decorrentes de torções de tornozelo, dores de quadril e músculos das pernas podem e devem ser tratados.
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