Você sabia que o yoga trabalha não apenas a força física, mas também a flexibilidade, equilíbrio, resistência e consciência corporal?
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Yoga é uma atividade física integral 🧘🏻♀️ que combina movimento, consciência corporal e respiração. 🧡 👉🏻Não lhe parece o refúgio ideal pra fugir do caos dos compromissos intermináveis, da agenda cheia, das notificações que não param de chegar? 😮😮😮 🍃 Com Yoga, ao mesmo tempo em que exercitamos o corpo, buscamos a atenção plena no …
As 4 Maiores Fake News sobre Yoga que você precisa parar de acreditar! 🧘🏼♀️🚫 1️⃣"Yoga é parado." Na verdade, Yoga envolve movimento, flexibilidade e força. Algumas posturas são bastante dinâmicas e desafiadoras! 2️⃣"Yoga é só pra quem é calmo." Não precisa ser calmo para começar Yoga. A prática ajuda justamente a desenvolver essa calma interior. …
👉🏽 Hoje, nossa conversa é com você gestante, que está cheia de dúvidas, nesta nova fase de sua vida.🤰🏽💕 Durante muito tempo, a gravidez foi vista como um período em que a mulher deveria limitar suas atividades e ficar mais quietinha. 😱🤔 ☑️ Hoje, a prática de atividade física não é só bem-vista, é também …
🍔 Fim de semana "liberado" "Hoje pooode". Quem nunca planejou uma dieta assumindo que o nos finais de semana tudo pode? É muito normal o cardápio ser diferente. Afinal, haverão momentos de socialização e lazer, e não há problema nenhum nisso. . O problema é quando você exagera, repete as refeições e acaba começando a …
🍔 Fim de semana "liberado" "Hoje pode". Quem nunca planejou uma dieta assumindo que o nos finais de semana tudo pode? É muito normal o cardápio ser diferente. Afinal, haverão momentos de socialização e lazer, e não há problema nenhum nisso. . O problema é quando você exagera, repete as refeições e acaba começando a …
A alimentação vai muito além de reposição da energia, ela carrega aspectos psicológicos que atuam no momento de escolha do que, e em qual quantidade comer. A Nutrição Comportamental ganha espaço entre os pacientes por não se concentrar apenas nos aspectos fisiológicos da alimentação, mas em todo o contexto sentimental que ela carrega. 🍏🍓🍋🍊🍒 A …
Após a gestação🤰🏻 o corpo da mulher passa por muitas mudanças, e a fisioterapia pélvica pode ajudar na recuperação da musculatura do assoalho pélvico, prevenindo e tratando problemas como incontinência urinária, dores e disfunções sexuais. 🌸 Cuidar dessa região é fundamental para sua saúde e bem-estar, garantindo uma recuperação completa e confortável. 📲 Agende uma …
Você sofre com incontinência urinária? Experimente PILATES! 👉🏻 Para urinar o indivíduo precisa de um bom controle muscular, em especial do assoalho pélvico. Também entram em ação músculos da parede abdominal e respiratórios, como o diafragma. ☑️ O fortalecimento da musculatura por meio do Pilates estimula o aumento do tônus muscular, levando a uma reeducação …