Terapeuta e cliente procuram localizar pensamentos disfuncionais (que produzem respostas inadequadas), e então os modificam para obter respostas mais assertivas frente às situações diárias.
Terapeuta e cliente trabalham juntos, interagindo durante as sessões. Inclusive, são passadas tarefas, relaxamentos, exercícios (quando necessário), para serem realizadas após os encontros.
Alguns benefícios:
Auxilia na estabilização do humor.
Manejo da ansiedade.
Desenvolvimento de Habilidades Sociais.
Percepção da real importância do pensamento como capacitor de mudanças de comportamento.
Crenças centrais (ideias acerca de si próprio) são trabalhadas nas sessões.
O paciente aprende a identificar e modificar pensamentos disfuncionais para sua qualidade de vida.